LiveInternet
LiveInternet
x
4,97 . (+155 )
Leordex
Leordex
Leordex
-
(18)
(18)
(1)
(1)
-
(1)
7- -
: 18
: 2
-
e-mail
-
-
(9)
javascript
mysql
php
-
(27)
--Elizaveta--
Angeliada
Athlete
Enostan
FearNair
Kanda_Lee_Yuu
Kuchiki_chan
Lord_Cats_Vader
Lsheilt
MUKEMOT
Raiddomn
Schafft
Sire-na
Suleims
neighbourlove
_
_
_
-
_
__
__
123
-
( : 6)
_
__
___
Anime_Manga
Vladivostok
Vladivostok_Otaku
( : 1)
Otaku_sanctuary
-
: 04.11.2003
:
:
: 1193
:
()
, 28 2013 . 02:13
+
, , . , - , 40 .
, , , . 100 - 60 40 15 . , , . , , . , , , . . , , . , ,
0
0
0
0
0
0
<a href="http://leordex.anime-lyrics.ru/post297387541/">Пятый (третий) день забега</a><br/>Не, я не пинал балду в сб и вс, хотя очень хотелось. Просто в сб я три часа катался на веле вместо забега, а в вс мне вообще было лень куда-то идти, поэтому я бежал 40 мин на беговой дорожке. Так что, сегодня, по сути, третий день уличного забега. Сегодня выхожу на 100мкг клена - 60 перед забегом и 40 после обеда и 15 мг йохимбина утром. С ногой вопрос, похоже, решен. Видимо, это просто нетренированность мышц, сегодня не болела вообще. С легкими сложнее, но, заметил, что дыхание восстанавливается гораздо быстрее. Я все сокращаю пешие интервалы. И, если мне не кажется, в зеркале начинают проявл... <a href="http://leordex.anime-lyrics.ru/post297387541/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA